Ali vnos ogljikovih hidratov vpliva na pretečene kilometre nogometašev med tekmo?
Souglis idr., 2013 Namen študije je bil primerjati pretečene razdalje nogometašev, ki so uživali visoko ogljikohidratno dieto (VOHD) in nizko ogljikohidratno dieto (NOHD). Dvaindvajset poklicnih nogometašev je bilo razdeljenih v dve ekipi (A in B) podobne starosti, telesnih značilnosti ter nogometnih izkušenj. Ekipi sta imeli dve tekmi v enem tednu. 3,5 dni pred prvo tekmo so igralci skupine A uživali dieto z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kjer so zagotovili 8 g OH/kg telesne mase, medtem ko so igralci skupine B…