“S krajšimi seti igralnih oblik lahko povečamo intenzivnost.”
Clemente idr., 2019 Avtorji raziskave so želeli preveriti, kako lahko s časom v igralni obliki reguliramo intenzivnost vaje. Pri igralcih so bili spremljani naslednji parametri: stopnja zaznane utrujenosti (RPE), srčni utrip, pretečena razdalja in razdalja pretečena v sprintu. Igralci prve skupine so igralno obliko 5:5 izvajali v šestih setih po tri minute, medtem ko so igralci druge skupine enako igralno obliko izvajali v treh šestminutnih setih. V primerjavi rezultatov se pokaže, da je v vaji s šestimi triminutnimi seti intenzivnost…
0
Read More
