KAJ?
Praktični seminar o tehniki teka nogometaša, na katerem bodo predstavljeni načini, ki vodijo do izboljšanja kakovosti gibanja nogometaša, pri čemer bosta osrednji temi sposobnost pospeševanja in hitrost reakcije.
KDO?
Nogometno-izobraževalni inštitut organizira seminar v sodelovanju z nekdanjim atletom in strokovnjakom s področja tehnike teka Gašperjem Predaničem – GP. Gašper Predanič je v svoji aktivni atletski karieri sodeloval s številnimi znanimi atleti (Merlene Ottey itd.). Kot trener je pomagal izboljšati tehniko teka več kot 300 športnikom (nogometaši, košarkaši, atleti …), med njimi tudi Goranu Dragiću.
KOMU?
Seminar je namenjen vsem nogometašem, ki bi želeli izboljšati svojo tehniko teka in s tem postati hitrejši, ter vsem nogometnim trenerjem, ki bi želeli poglobiti svoje znanje na področju kakovosti gibanja nogometašev.
KDAJ IN KJE?
Seminar bo potekal 8. oktobra od 15.00 do 18.00 na atletskem stadionu v Tacnu (Ljubljana).
CENA
45 EUR. Število mest je omejeno na 14 udeležencev.
PROGRAM SEMINARJA
1. del: Teoretični del
- Mišične skupine, ki sodelujejo pri teku
- Prikaz pravilne in napačne tehnike teka
- Krog gibanja pri teku
- Pomen dveh nihal pri teku
- Faze tekaškega koraka
2. del: Praktični del
- Pomen gravitacije
- Učenje uporabe težišča
- Učenje uporabe elastičnosti
- Učenje kroga gibanja za namen pospeševanja in teka
- Učenje uporabe rok
- Vaje na hitrostni lestvici in ovirah
3. del: Razprava