Nogometaši



Uspešnega nogometaša ne krasijo zgolj nogometne sposobnosti, temveč je v sodobnem nogometu pomembno tudi, da je posameznik opremljen tudi z drugimi kompetencami. Zato tako mladim kot tudi profesionalnim nogometašem v naših seminarjih in predavanjih ponujamo izobraževanje in pridobivanje znanja na naslednjih področjih:

  • Javno govorno nastopanje
  • Prehrana
  • Regeneracijske tehnike
  • Prva pomoč

Vpliv treniranja na umetni travi na poškodbe nogometašev

  • Williams idr., 2013
Treniranje na nogometnih igriščih z umetno površino je v obdobju zadnjih 15 let stalnica v procesu treninga mladih. Veliko je klubov, ki igrišč z naravno travo sploh nimajo več, zato lahko pogosto slišimo tezo, da je treniranje na umetni travi privedlo do različnih poškodb nogometašev ...
Več

Ali nogometaševo vpitje ob prekršku vpliva na sodnikovo odločitev?

  • Lex idr., 2015
V raziskavi so avtorji preverjali morebiten vpliv vpitja nogometaša, ki bi bil potencialno lahko pod prekrškom, na odločitev sodnikov. Izkušeni nogometni sodniki so gledali videoposnetke realnih situacij, ki so bile prikazane brez zvoka ali z zvokom, pri čemer se je jasno slišalo igralčev krik ob ...
Več

Celodnevne energijske potrebe nogometaša po ogljikovih hidratih

  • Senad Hodžić, dipl. die.
Ogljikovi hidrati so zelo kontroverzna tema na področju prehrane nogometaša. So eno od treh makrohranil, kar pomeni, da jih telo potrebuje v večjih količinah vsak dan. K sreči je narava športa takšna, da organizem nujno potrebuje ogljikove hidrate za največjo zmogljivost. Ogljikovi hidrati so ...
Več

MOČ PREHRANE V NOGOMETU

  • Senad Hodžić, dipl. die.
Nogomet uvrščamo v skupino kombiniranih športov, kar pomeni, da je sestavljen iz vzdržljivosti, moči in hitrosti. Pri načrtovanju prehranske strategije je treba upoštevati vse porabnike energije pri posamezniku. Pravilna prehrana nogometaša je ključna za doseganje ciljev. Prehrana vrhunskega nogometaša zahteva celosten pristop obravnave glede ...
Več

Vaje za sprejem, eksplozivnost, koordinacijo in pregled v igri

Objavljamo posnetek novih vaj za trening podaje, sprejema, pregleda v igri, koordinacije in eksplozivnosti. Individualne treninge trenutno izvajamo na Obali in v Ljubljani. Za več informacij nas lahko kontaktirate preko spodnjega obrazca ...
Več

Žongliranje z dvema žogama

Objavljamo nov predlog vaje za izboljšanje koordinacije in občutka za žogo. Več v spodnjem videoposnetku: Individualne treninge trenutno izvajamo na Obali in v Ljubljani. Za več informacij nas lahko kontaktirate preko spodnjega obrazca ...
Več

Izboljšanje odločanja v igri

Objavljamo vajo za izboljšanje odločanja v igri ter za izboljšanje sprejema in podaje ...
Več

Novi utrinki z individualnih treningov

Objavljamo posnetek 4 vaj z individualnega treninga za razvoj koordinacije, eksplozivnosti, hitrosti reakcije, podaje in vodenja žoge. Individualne treninge trenutno izvajamo na Obali in v Ljubljani. Za več informacij nas lahko kontaktirate preko spodnjega obrazca ...
Več

Kinesio Taping® – dejstvo ali moda?

  • Ferreira idr., 2017
  • Kalron idr., 2013
V dveh preglednih študijah so ocenjevali učinke terapevtskega Kinesio Tapinga® (KT) na preiskovancih  s skeletno-mišičnimi ali z nevrološkimi poškodbami. Rezultati kažejo, da je bilo v treh raziskavah od šestih zaznano takojšnje zmanjšanje bolečine kot posledica uporabe KT, pri čemer ti učinki niso ...
Več

Kako izboljšati hitrost reakcije v igri?

Kako izboljšati nogometaševo hitrost reakcije, udarec s prve, pregled v igri in koordinacijo z eno vajo? Objavljamo novo idejo za trening! Individualne treninge trenutno izvajamo na Obali in v Ljubljani. Za več informacij nas lahko kontaktirate preko spodnjega obrazca ...
Več