nizi

Tri dni po tekmi nogometaševo telo še vedno ni povsem regenerirano

Silva idr., 2017 Rezultati najnovejše pregledne študije, ki je vključevala izsledke 77 raziskav, kažejo, da nogometaševo telo še 72 ur po tekmi ni povsem regenerirano, saj so še vedno prisotne mišična poškodba, zakasnjena mišična bolečina in zmanjšana mišična zmogljivost. Trenerji morajo zato prilagoditi obremenitev in vsebino v prvih 72 urah po tekmi. Več o raziskavi si lahko preberete na tej povezavi.  

0
Read More