Kategorija: Blog

Zakaj glasno vpitje nad otrokom med nogometno vadbo ali tekmo ni najbolj pametna poteza?

1 junija, 2023

Glasno vpitje, avtoritativni govor, negativni komentarji ali vsakršna druga komunikacija z negativnim prizvokom vsaj za trenutek zmoti prav vsakega od nas. Ko gre za odrasle osebe z dobro razvitimi sposobnostmi odzivanja na negativen način komunikacije, lažje računamo na to, da bodo s pomočjo različnih življenjskih izkušenj našli način ali mehanizem, kako se spopadejo s takšnim izzivom. Bodisi, da se ubranijo ali samo pomirijo v dani situaciji. Kaj pa, ko gre za otroke in mladostnike? Le-ti so še vedno v procesu…

Lik trenerja mladih nogometašev

26 julija, 2020

nizi

Blog, Članki, Raziskave, Trenerji

Treniranje mladih športnikov je zahtevno in kompleksno ter istočasno tudi zelo odgovorno delo. Trenerji se moramo zavedati, kako velik vpliv na otroke imamo. Prav mi, trenerji, smo tisti, ki lahko v otroku vzbudimo ljubezen do športa in gibanja, lahko pa smo tudi krivci za otrokovo opustitev nekega športa. Še posebej od trenerjev najmlajših je odvisno, kakšen bo otrokov prvi stik s športom, kakšne občutke bo doživljal na treningih, bo tam njegova samozavest rastla ali upadala, bo na trening prišel nasmejan…

Kakšne naj bodo značilnosti treninga jakosti z namenom izboljšanja agilnosti?

14 januarja, 2019

nizi

Blog, Članki, Raziskave

Če želimo izboljšati sposobnost hitrih sprememb smeri gibanja, moramo trenirati pod pogoji, ki optimalno ponazarjajo fiziološke in biomehanske lastnosti mišic ter človeškega telesa med gibanjem s hitrimi in nenadnimi spremembami smeri. Kakšni so ti pogoji in kako morajo biti prilagojeni, da bomo dosegli razvoj omenjene sposobnosti? 1. Mišične skupine: razvoj jakosti iztegovalk kolena in kolka povzroči boljše adaptacije v primerjavi s treningom drugih mišičnih skupin. 2. Tip kontrakcije: poudarek na razvoju jakosti iztegovalk kolena in kolka v ekscentričnih pogojih omogoča…