Trenerji

Celodnevne energijske potrebe nogometaša po ogljikovih hidratih

Senad Hodžić, dipl. die. Ogljikovi hidrati so zelo kontroverzna tema na področju prehrane nogometaša. So eno od treh makrohranil, kar pomeni, da jih telo potrebuje v večjih količinah vsak dan. K sreči je narava športa takšna, da organizem nujno potrebuje ogljikove hidrate za največjo zmogljivost. Ogljikovi hidrati so pri nogometašu z vidika energijskih potreb vedno glavni omejitveni dejavnik. Zelo pomembno je, da izberete pravo vrsto, količino in čas vnosa. Skoraj vsi ogljikovi hidrati so rastlinskega izvora, razen mlečnega sladkorja (laktoza),…

0
Read More

Seminar: Taktična priprava v nogometu

Seminar na temo TAKTIČNE PRIPRAVE V NOGOMETU je namenjen vsem trenerjem, ki bi radi poglobili svoje znanje na področju taktike. V prvem predavanju bo dr. Zdenko Verdenik predstavil najnovejše taktične smernice v sodobnem nogometu. V drugem delu bosta predavatelja Luka Elsner in Branko Zupan predstavila temo tranzicija po izgubljeni in osvojeni žogi. Tretji del bo posvečen NOVOSTI naših seminarjev, in sicer bomo izvedli OKROGLO MIZO, s katero želimo zagotoviti kvaliteten dialog med predavatelji in udeleženci. KDAJ: 8. april 2018 od…

0
Read More

DINAMIČNO RAVNOTEŽJE MLADIH NOGOMETAŠEV PO TEKMI

Pau idr., 2016 Namen te študije je bil oceniti vpliv dejanskega napora tekme na dinamično ravnotežje mladih nogometašev. Izmerjenih je bilo 17 nogometašev, starih pod 15 let, ki igrajo na državnem nivoju. Njihovo dinamično ravnotežje je bilo ocenjeno tako, da so izvedli sonožni skok s pristankom na eni nogi. Njihov vertikalni čas do stabilizacije (vTTS) in posturalni premik sta bila izračunana pred in po 35 minutah neuradne tekme. Posturalni premik je bil ocenjen na podlagi središča pritiska telesa na podlago…

0
Read More