nizi – Stran 21 – Nogometno-izobraževalni inštitut

Kako pomemben je premočrten šprint pri doseganju zadetkov?

8 maja, 2018

Faude idr., 2012 Namen študije je bil analizirati vpliv hitrosti in moči pri doseganju zadetkov v profesionalnem nogometu. V drugi polovici sezone 2007/08 so bili z vizualnim pregledom analizirani video posnetki 360 zadetkov v prvi nemški ligi. Opazovane in ocenjene so bile situacije asistentov in strelcev zadetkov. Opazovana dejanja so bila kategorizirana kot: brez močnega delovanja, rotacije (vrtenje okoli središčne linije telesa), premočrten šprint (šprint naravnost), šprint s spremembo smeri, skoki, in kombinacije omenjenih. 298 zadetkov (83%) je bilo doseženih…

Ogljikovi hidrati med naporom

3 maja, 2018

nizi

Blog, Članki, Raziskave, Starši

Senad Hodžić, dipl. die Kot smo povedali v prejšnjih prispevkih, je za mišice najbolj optimalen vir energije mišični glikogen in nato jetrni glikogen ter maščobne kisline. S tega vidika je najpomembneje, da ima nogometaš zapolnjene glikogenske zaloge pred tekmo / treningom. Zaloge maščob so v telesu praktično neomejene za potrebe določene telesne aktivnosti, zaloge ogljikovih hidratov (OH) pa žal ne. Za vrhunskega nogometaša, ki trenira zelo intenzivno v večjem obsegu, lahko vnos ogljikovih hidratov med naporom pripomore k boljši regeneraciji,…

Ocenjevanje taktičnega vedenja v nogometu

30 aprila, 2018

nizi

Članki, Raziskave, Trenerji

Sampaio idr., 2012 V raziskavi so avtorji ugotavljali, kako se lahko podatke o gibanju nogometašev uporabi za oceno taktičnega vedenja s pomočjo merjenja gibalnih vzorcev in razporeditve igralcev na igrišču. Trenažni proces je potekal 13 tednov (igralne oblike 5:5 na igrišču v velikosti 60 x 40 m). Podatki so bili zajeti na začetku in na koncu s pomočjo GPS naprav. Ugotovljeno je bilo, da je bila v fazi branjenja povprečna razdalja posameznega igralca do geometričnega središča ekipe krajša po zaključenem…