Raziskave

Taktična priprava ne poteka samo na igrišču

Cornelia idr., 2018 Pogosto se poudarja pomembnost nogometaševe kondicijske priprave in sposobnosti upravljanja žoge na ravni, ki jo zahteva sodobni nogomet. Istočasno se je treba zavedati, da je tudi taktično razumevanje nogometne igre dejavnik, ki ključno vpliva na posameznikov nastop na tekmi. Raziskovalci Univerze v Bielefeldu so razvili mentalne tehnike učenja (Joint Action Imagery), ki pomagajo nogometašem pri razumevanju taktike, pri čemer je zanimivo, da učenje ne poteka na igrišču. Tehnike temeljijo na opazovanju fotografij in opisovanju posameznih taktičnih situacij,…

0
Read More

Kako pomemben je premočrten šprint pri doseganju zadetkov?

Faude idr., 2012 Namen študije je bil analizirati vpliv hitrosti in moči pri doseganju zadetkov v profesionalnem nogometu. V drugi polovici sezone 2007/08 so bili z vizualnim pregledom analizirani video posnetki 360 zadetkov v prvi nemški ligi. Opazovane in ocenjene so bile situacije asistentov in strelcev zadetkov. Opazovana dejanja so bila kategorizirana kot: brez močnega delovanja, rotacije (vrtenje okoli središčne linije telesa), premočrten šprint (šprint naravnost), šprint s spremembo smeri, skoki, in kombinacije omenjenih. 298 zadetkov (83%) je bilo doseženih…

0
Read More

Ogljikovi hidrati med naporom

Senad Hodžić, dipl. die Kot smo povedali v prejšnjih prispevkih, je za mišice najbolj optimalen vir energije mišični glikogen in nato jetrni glikogen ter maščobne kisline. S tega vidika je najpomembneje, da ima nogometaš zapolnjene glikogenske zaloge pred tekmo / treningom. Zaloge maščob so v telesu praktično neomejene za potrebe določene telesne aktivnosti, zaloge ogljikovih hidratov (OH) pa žal ne. Za vrhunskega nogometaša, ki trenira zelo intenzivno v večjem obsegu, lahko vnos ogljikovih hidratov med naporom pripomore k boljši regeneraciji,…

0
Read More