fbpx

Raziskave

Kondicijska priprava skozi tehnično-taktične vsebine?

7 marca, 2019
nizi
Članki, Raziskave

Palucci Vieira idr., 2019 Cilj sedanjega sistematičnega pregleda je bil zagotoviti kritično oceno in povzetek izvirnih raziskovalnih člankov, v katerih so bile ocenjene tekaške zmogljivosti med samimi tekmami mladih nogometašev. Iskanje literature je potekalo v štirih zbirkah podatkov: PubMed, ISI Web of Science, SPORTDiscus in SciELO. Prispevki so bili vključeni le, če so bili izpolnjeni zelo zahtevni vključevalni kriteriji. Najdenih je bilo skupno 5801 zapisov. Po odstranitvi dvojnikov in uporabi meril za izključitev in vključitev je bilo vključenih 50 člankov…

0
Read More

Kakšne naj bodo značilnosti treninga jakosti z namenom izboljšanja agilnosti?

14 januarja, 2019
nizi
Blog, Članki, Raziskave

Če želimo izboljšati sposobnost hitrih sprememb smeri gibanja, moramo trenirati pod pogoji, ki optimalno ponazarjajo fiziološke in biomehanske lastnosti mišic ter človeškega telesa med gibanjem s hitrimi in nenadnimi spremembami smeri. Kakšni so ti pogoji in kako morajo biti prilagojeni, da bomo dosegli razvoj omenjene sposobnosti? 1. Mišične skupine: razvoj jakosti iztegovalk kolena in kolka povzroči boljše adaptacije v primerjavi s treningom drugih mišičnih skupin. 2. Tip kontrakcije: poudarek na razvoju jakosti iztegovalk kolena in kolka v ekscentričnih pogojih omogoča…

0
Read More