Raziskave

Učinek treninga pliometrije na mlade nogometaše

Šestdeset nogometašev od 11. do 16. leta starosti je bilo kategoriziranih v tri zrelostne skupine (bolj razviti, srednje razviti in manj razviti). Opravili so tri teste: vertikalni skok, skok v daljino z mesta in šprint na 20 m (z in brez žoge). Testirali so jih pred in po treningih pliometrije, ki so jih izvajali šest tednov. Po treningih pliometrije so vse tri skupine prikazale precejšen napredek v vseh testih: – vertikalnih skokih (velikost učinka = 0,48; 0,57; 0,73) – skokih…

0
Read More

Rekonstrukcija sprednje križne vezi – vrnitev k igranju nogometa

Herrington, idr. 2018 Šibkost mišice kvadricepsa je pogosto vzrok slabega izida rekonstrukcije sprednje križne vezi (anterior cruciate ligament reconstruction = ACLR). V omenjeni študiji so pri 15 profesionalnih nogometaših z ACLR preučevali moč kvadricepsa, mišično inhibicijo in uspešnost na preizkusu z eno- ter dvonožnim poskokom v času po zaključku okrevanja in popolni vrnitvi na zelenice. V primerjavi z nepoškodovano nogo je bila na nogi z ACLR izmerjena pomembna razlika v izometrični, ekscentrični in koncentrični jakosti kvadricepsa, kot tudi slabša inhibicija…

0
Read More

Tehnične sposobnosti vs. fizične sposobnosti

Wilson idr., 2017 Raziskovalci iz Univerze Quennsland so v raziskavi poizkušali določiti, kako tehnične sposobnosti, atletske sposobnosti in sposobnost ravnotežja vplivajo na uspeh v nogometni tekmi. Merjenci so bili nogometaši ekipe iz Univerze v Queenslandu, ki nastopa v polprofesionalni ligi v Brisbanu. Za vsakega nogometaša so testirali sedem parametrov morfoloških značilnosti, pet parametrov največjih atletskih sposobnosti, pet parametrov motoričnih sposobnosti (nogometno specifične motorične sposobnosti) in eno meritev statičnega ravnotežja. Z enostavno igro nogometnega tenisa (ena na ena) in standardno nogometno…

0
Read More